Sunduğum Hizmetler
Travmadan iyileşmeyi, duygusal dayanıklılığı ve anlamlı değişimi desteklemek amacıyla online travma odaklı danışmanlık, destek grupları ve eğitici atölyeler sunuyorum. Hizmetlerim Türkçe ve İngilizce olarak bireylere, çiftlere, ailelere ve gruplara yöneliktir.
Online Psikolojik Danışmanlık
Hayatın yoğun temposu içinde terapiye zaman ayırmak her zaman kolay olmayabilir. Online danışmanlık, bulunduğunuz yerden ayrılmadan, evinizin veya kendinizi rahat hissettiğiniz herhangi bir ortamın konforunda profesyonel destek alabilmenizi sağlar. Bilgisayar, tablet veya telefon aracılığıyla gerçekleştirilen online görüşmeler, yüz yüze terapiye benzer şekilde güvenli ve etkili bir danışmanlık deneyimi sunar.
Online danışmanlık, yaşamın zorluklarını güvenli, destekleyici ve gizliliğin korunduğu bir ortamda ele almanıza, duygusal iyilik halinizi güçlendirmenize ve yaşamınızda anlamlı değişimler oluşturmanıza yardımcı olur.
Çalışma alanlarımdan bazıları şunlardır:
• Kompleks travma ve çocukluk yaraları
• Kaygı ve duygusal zorlanmalar
• İlişki problemleri
• Yaşam geçişleri ve önemli değişimler
• Yas ve kayıplar
• Kültürel uyum zorlukları
• Stres ve tükenmişlik
• Kimlik ve aidiyet konuları
Her insanın hikâyesi benzersizdir. Danışanlarımın ihtiyaçlarına göre EMDR Terapisi, İçsel Aile Sistemleri (IFS), Bağlanma Odaklı EMDR, Lifespan Entegrasyon Terapisi, Diyalektik Davranışçı Terapi ve Çözüm Odaklı Kısa Süreli Terapi gibi yaklaşımları bütüncül bir şekilde kullanıyorum.
EMDR (Göz Hareketleriyle Duyarsızlaştırma ve Yeniden İşleme), travmatik deneyimlerin işlenmesine ve bu deneyimlerin üzerimizde bıraktığı duygusal yükün azaltılmasına yardımcı olan, bilimsel araştırmalarla desteklenen etkili bir terapi yaklaşımıdır.
EMDR şu konularda yardımcı olabilir:
• Travmatik yaşam deneyimleri ve TSSB belirtileri
• Çocukluk travmaları
• Kaygı ve panik belirtileri
• Yas ve kayıplar
• Rahatsız edici anılar
• Kimlikle ilgili olumsuz inançlar
• Duygusal tetiklenmeler ve tekrar eden örüntüler
EMDR Avrupa Onaylı Terapist olarak EMDR'yi, danışanın ihtiyaçlarına göre şekillenen daha geniş bir travma odaklı yaklaşımın önemli bir parçası olarak kullanıyorum.
EMDR Terapisi
Travmaya Duyarlı
Eğitici Atölyeler
Uzman olmayan yardımcılar, toplum çalışanları, gönüllüler, STK çalışanları ve diğer yardım profesyonelleri için travma bilgilendirmeli eğitici atölyeler sunuyorum.
Atölyelerin içerdiği konular:
• Travma ve dayanıklılığı anlamak
• Zor durumdaki kişilere destek olma becerileri
• Duygu düzenleme ve başa çıkma becerileri
• Travmaya duyarlı destek yaklaşımları
• Psikolojik ilk yardım ilkeleri
• Tükenmişliği önleme ve öz bakım
• Toplum temelli psikososyal destek uygulamaları
Atölye çalışmalarını sivil toplum kuruluşları, okullar, topluluk grupları ve çeşitli kurumların ihtiyaçlarına göre uyarlayabilmekteyim.
Destek Grupları
İyileşme çoğu zaman yalnızca bireysel değil, başkalarıyla kurulan güvenli bağlar içinde de gerçekleşir. Destek grupları, benzer zorluklarla karşılaşan bireylerin öğrenebileceği, paylaşabileceği ve birbirlerinden güç alabileceği yapılandırılmış bir ortam sunar.
